Semua
orang pasti pernah mendengar Yoga, tapi apakah anda tahu Yoga itu apa?
Yoga adalah sebuah tradisi kuno pemulihan diri dan realisasi diri, yang
menggabungkan ilmu pernapasan dan postur tubuh (asanas). Kata Yoga
sendiri berasal dari bahasa Sanskerta “Yuj”, yang berarti menyatukan;
penyatuan antara tubuh dengan pikiran, dan pikiran dengan hati. Flow
Yoga di lain hal adalah sebuah Yoga jenis baru yang Eksklusif hanya di
Fitness First dan khusus diciptakan untuk suasana klub kebugaran. Flow
Yoga akan hadir di Indonesia mulai tanggal 1 Agustus nanti, dan hadir dengan tiga jenis untuk memenuhi semua bentuk tingkat kebugaran dan pengalaman.
Gentle Flow
Kelas
dengan tempo lambat, menggabungkan gerakan dan pernapasan. Kelas ini
sangat cocok untuk anda yang ingin relaksasi dan melepas stress, serta
bagi anda pemula Yoga, wanita hamil, maupun bagi anda yang mencari
olahraga ringan.
Dynamic Flow
Kelas
Yoga yang menantang, menggabungkan pose yang ber-energi dengan gerakan
lantai yang santai. Untuk anda yang ingin menantang tubuh dan pikiran,
membangun kekuatan inti tubuh, meningkatkan daya tahan dan juga stamina.
Dapat di ikuti semua orang.
Hot Flow (*belum tersedia di Indonesia)
Dilakukan
dalam ruangan ber-suhu 37 derajat celcius, Hot Flow adalah olahraga
yang sangat menguras tenaga, tetapi meningkatkan ko-ordinasi fisik dan
mem-fokuskan pikiran. Kelas ini untuk anda yang siap menantang tingkat
kebugarannya.
Flow
Yoga lebih mem-fokuskan ke olahraga fisik dengan cara mengalir dari
pose ke pose dan menyatukan gerakan dengan pernapasan. Bagi yang
mengikutinya, mereka akan melihat hasil yang lebih dari Yoga
tradisional, yang hanya menekankan segi spiritual dari Yoga melalui
meditasi dan refleksi diri.
Instruktur
Flow Yoga sudah melalui training dengan standar tertinggi dan sudah
menyelesaikan 200 jam pelatihan program asanas, filsafat, anatomi, dan
semua aspek dari Yoga itu sendiri.
Semua
orang dapat bergabung di Flow Yoga. Mulailah dengan kelas Gentle Flow,
yang dapat membangun pondasi teknis dan menyiapkan anda untuk kelas yang
lebih lanjut. Anda dapat bergabung di kelas Flow Yoga sebanyak yang
anda inginkan. Pemula akan merasakan hasil dari sedikitnya mengikuti
satu kelas per minggu. Untuk hasil yang lebih maksimal, cobalah 2-3
kelas per minggu.
http://www.lokasifitness.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar